炎炎夏日，减肥又成关键词。网络上各种减肥方法层出不穷，引来大批网友尝试。这些减肥方法科学吗？近日，记者采访了中日友好医院超重与肥胖多学科联合门诊负责人、胃肠外科减重手术医生孟凡强，他跟大家聊一聊液断减肥法。

孟凡强介绍，液断减肥法通常是指在规定的减肥时间内，一般是3至5天，只进食液体的东西，如饮用水、酸奶、咖啡，甚至可乐、奶茶等饮料，断绝所有正常的固体饮食，以达到减肥的目的。

“液断减肥法实际上是断食减肥的一种。”孟凡强表示，“如果在减肥期间限定每天的热量摄入量，使热量摄入量低于热量消耗量，坚持一段时间，是可以减肥的。但如果不限定热量摄入量，随便喝，是无法减肥的。因为，任何含热量的饮料，包括含糖、含奶等饮品，都可能成为摄入过多热量的元凶，直接或间接导致肥胖。”

“人体每天需要多种营养物质，为身体提供能量与营养。然而，仅通过液断减肥法并不能补充人体所需的营养物质。”孟凡强说。他提示，科学的减肥方法是控制好每天的热量摄入量与消耗量，养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，同时还要适量运动，这样才能在身体健康的基础上达到减肥的目的。