运动时，大家如果不戴防汗装备，可能导致运动效果欠佳，甚至造成运动损伤。比如，手心出汗在打羽毛球时，容易使球拍脱手；使用健身器械时，出现打滑现象；做引体向上、举重等动作时，可能造成摔伤。

北京体育大学运动科学学院副教授苏浩表示，大家在运动时应配好防汗装备。

常见的防汗装备主要有以下几种：

运动毛巾。运动出汗时，大家要用运动毛巾把汗擦干，以防汗水流到手上造成手滑，流到鞋里或滴到地板上使脚下打滑。运动完以后，大家可以把毛巾披在身上保暖，以防身体受凉，尤其是在有空调设备的运动馆里。

汗腕。很多人分不清护腕和汗腕，其实它们是不一样的：护腕的作用是保护手腕，吸汗功能反倒不好，因为材料主要是合成橡胶，吸湿性几乎没有；汗腕的含棉量高，主要作用就是吸汗。因此，大家在打羽毛球和乒乓球时，要在持拍手上戴上汗腕，以防汗水流到手心弄滑拍柄。此外，大家也可以用汗腕擦额头上的汗水，以免汗水流入眼睛引起不适。

头带。戴眼镜的人在运动时最好戴上头带，这样可以防止额头上的汗水往下流，弄花镜片。

高嘉悦