“总觉得眼睛里面有沙子，眨眼睛的时候眼球不舒服。看电脑不到5分钟眼睛就特别困，手机屏幕根本不敢看，坐在车上不敢看外面飞速后退的景色。”家住在合生合景小区的张女士说。

其实，早在4月份，张女士就隐约感到眼睛因疲劳带来的不适感，但没有在意。直到眼睛无法看电脑、手机，她才慌了神，忙去询问医生。“我先是到一家私人眼科诊所看病，医生给我检查了眼睛泪液分泌和眼压的状况，确定这两方面没有问题后，说我这是由于视疲劳引起的不适。”在随后的两天内，张女士谨遵医嘱，滴眼药水。

“两天后，眼睛难受的情况有所缓解，但我还是不能使用电脑。”无奈之下，张女士到市人民医院就诊。“医生通过专业检查后确诊我是视疲劳，开了眼药水，并叮嘱我要多活动眼球。”得知眼睛没有多大问题的张女士这才将悬着的心放下来。

经过休息调整，张女士的眼睛不适症状已缓解。她曾专门询问医生，“低头族”如何自查是否视疲劳？

“视疲劳是眼科常见的一种疾病，与过度用眼有关，会出现视觉障碍、眼部不适甚至伴有全身症状。”市人民医院眼科主任苗建波告诉记者，视疲劳主要有头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、畏光、恶心等症状。

那么，如何预防视疲劳呢？“减少近距离用眼时间，增加间歇性休息，对预防视疲劳非常关键。”苗建波建议，连续用眼时间超过45分钟就需要闭眼或远眺休息，在舒适的光线条件下用眼，会让眼睛更舒适。