去年秋季学期开始，北京、山东、内蒙古、辽宁、江苏等多地推广“课间15分钟”，有的地方甚至将课间延长至20分钟，让孩子们有更充足的时间走出教室呼吸新鲜空气，放松大脑，调整状态。小小的一道时间管理“加减法”，受到社会广泛好评。课间从10分钟到15分钟，是学校管理层面的一个小探索，却具有以“小切口”撬动学校落实“五育”并举、促进学生身心健康和全面发展的功效。

“有一种学习，叫争分夺秒”“争分夺秒精备考，勤学苦练创佳绩”……抓住每一分、每一秒去学习，是不少教育者对孩子的要求。在这种氛围里，除了上课、刷题等直接服务于考试的事情，其他诸如课间活动、体育课、课外阅读等，都是不重要的，甚至是可以牺牲的。

孩子上课时间在学习、下课时间在学习，甚至走路、吃饭都捧着课本、习题集，这无疑是一种过于密集的任务安排。它以牺牲丰富多彩的生活为代价，甚至以牺牲孩子的身心健康为代价。“小胖墩”“小眼镜”及青少年心理健康问题的出现，都与这种争分夺秒的学习模式有关。

劳逸结合、张弛有度，有助于提高学习和工作效率，这是常识。经济学中有一个“边际效益递减规律”，其内涵是，一定时间内，在其他条件不变的情况下，增加投入量，会相应增加产出量。但是，市场的规模决定了一个峰值，过了峰值之后，再继续增加投入，产出量会越来越少，直到获得的产出不能覆盖支出的成本，投入产出比成为负数，整个经济活动就会进入亏损状态。

这一规律在学习中也适用。当学习时间超过一定的临界值，孩子就会进入疲劳期，此时若继续增加学习时间，单位时间的收益会越来越少，甚至会损害孩子的身心健康。也就是说，并不是花费的学习时间越多，学习效率就越高。“一分耕耘，一分收获”是有前提的，那就是要正确处理好学习时间与学习效果的关系，否则过犹不及。

众所周知，学习过程中，积极乐观、坚毅持久等非智力因素发挥着更大的作用，而这些品格不是坐在教室里刷题就能培养出来的。当下，网络上流行一个热词——松弛感，这一概念强调我们在生活中无须用力过猛，应该保持理智清醒、从容自如的心态。掌握科学的学习方法，不靠拼时间换分数；踩准成长节奏，不急功近利、拔苗助长；善于留白，不把时间填得过满，让孩子有玩耍的时间……这些都是松弛感的体现。概而言之，要有挤出时间让孩子去放松的智慧，有允许孩子“浪费”时间发发呆、吹吹风的从容。

（光明网 杨三喜）