“春生夏长，秋收冬藏”，秋天养生重在“收”。秋季转凉，阳气渐入地下，大地呈现收藏状态。相对的人体阳气也渐入体内，养生要顺应秋气，养护人体收敛功能。饮食上可增加酸味收敛阳气不外泄，运动上宜选择轻松平缓的项目。夏秋交替易感冒，可常按揉位于鼻翼两旁约一厘米处的迎香穴缓解鼻塞。

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