“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。

“三手烟”为什么危害更大？

一方面是意识问题。“二手烟”能躲，“三手烟”难防。看到有人吸烟，我们能躲开，但是遭受“三手烟”的毒害往往是不自知的，通过呼吸、皮肤进行吸收，很容易被忽略。

二是危害时间长。“二手烟”可以通过“通风换气”的方式排走，而“三手烟”沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积，想要彻底去除“三手烟”的话，需要经常彻底清洁被污染的物体表面。

“三手烟”对婴幼儿的危害尤其大。因为婴幼儿和儿童的体重轻，按每公斤体重计算，要比成年人呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。而且孩子的免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，会引起呼吸系统、神经系统、循环系统甚至泌尿生殖系统等各种问题。

“三手烟”是怎么伤害孩子的？

比如你出入一些吸烟的场合，身上穿的衣服，尤其是棉质衣服，会吸附空气中的烟味。当你回到家里抱起孩子，衣服上的这股烟味就自然被孩子吸进去了，成为“三手烟”。

婴儿在地上爬行，抓到东西就往嘴里塞，也可能会受到“三手烟”之害。

怎样避免“三手烟”危害？

不要在长期生活的室内或者家里吸烟，不要在公共场所、车内吸烟。

如果有人在家里、车内吸烟，要及时进行通风，清洗甚至更换可能被烟雾污染过的家具、衣服、地毯、沙发罩等，把残留香烟对人的伤害降到最低。

不要让吸烟的人靠近你、你的孩子或宠物。

如果要亲近孩子，吸烟后要洗手洗脸，条件允许的话最好洗头洗澡，换身衣服。

尽量选择墙上有“禁止吸烟”标识的餐厅、培训班或其他室内场所，降低接触烟草的几率。

特别提醒：电子烟也会产生“二手烟”“三手烟”。电子烟也含有尼古丁，并不是无害的！

迄今为止，尚没有彻底或很好清除“三手烟”的方法。最好的办法就是戒烟，“远离烟草”，创造一个100%的无烟环境，为了身边的人，

为了自己的至爱，同时也为了自己。

（蒋小鹏）