赢了！6分05秒13，新的世界最好成绩！

崔晓桐、吕扬、张灵、陈云霞，4朵“金花”在海之森水上竞技场绽放，夺得东京奥运会女子四人双桨赛艇比赛金牌。

继2008年北京奥运会首获奥运赛艇金牌后，历经13年的等待，中国赛艇人终于再度摘金。赛场上金色的阳光，映衬着姑娘们灿烂的笑脸。

崔晓桐笑着说：“教练常说，现在不‘折磨’你，‘折磨’你的就是对手。这场比赛下来，教练确实把我们‘折磨’得不轻。”吕扬说：“那些不容易只有我们自己知道，拿到金牌，所有的不容易都变成了容易。”

张灵说：“这枚金牌对我们意义很大，证明了我们之前的努力没有白费。现在最想给妈妈打电话，告诉她我做到了，拿到了这块金牌。”陈云霞则对教练张秀云说：“辛苦了，好好休息一下。”

经历不同、性格不同的4个姑娘自2019年年初开始配艇后，便成了中国赛艇队的“王牌”，所参加比赛无一失手，直至站上东京奥运会最高领奖台。

吕扬说：“胜利一定是很开心的，但只有我们自己知道，这背后经历了多少，付出了多少。”

吕扬：解放自我

吕扬已经参加过一届奥运会。但在里约，踌躇满志的她只获得了女子双人双桨第11名，甚至没能进入A组决赛。这对赛艇之路一直顺风顺水的吕扬而言是个不小的打击。

练赛艇4年，吕扬就拿到了个人第一个全国冠军。不到20岁入选国家队，吕扬可谓年少得意，而里约之行让吕扬真正成熟。“经历过了，现在我渐渐知道怎么解决问题了。无论是技术上，还是情绪、心理上，遇到问题就知道原因是什么，要怎样去解决。”吕扬说。

这5年的备战，吕扬说她最大的变化是心理上的。之前因为起航弱，总是输给老对手荷兰队。为了练起航，姑娘们与男子轻量级四人双桨组合一起训练。从落后到反超，是能力的提升，更是信心的积累。2019年第一次在世界杯上战胜荷兰队，姑娘们发现她们起航不再比对手差了，冠军也不再遥不可及了。“解放了自我”，是吕扬最深刻的感受。无论是训练还是比赛，她们可以完全释放自己的能量。她们有信心战胜任何一个对手。

“所有的胜利，与征服自己的胜利比起来都微不足道。”吕扬曾在微信朋友圈写道。

张灵：力量担当

同样参加过里约奥运会的还有张灵，24岁的她是4个人中年纪最小的，却是在艇上时间最长的。进入国家队半年，张灵就凭借努力成功上艇。“那个时候能力不是特别好，只能在二号艇陪练，但是我一直没放弃，最后打桨位赛的时候，就有了上一号艇的机会。为了配一条最好的四双，队里来回换人，我上艇试了感觉还行，教练就给了更多的机会，于是就这么定了去参加奥运会。”张灵说。

在里约，女子四人双桨获得第六名。“那时候还是挺紧张的，毕竟我没有大赛经验，感觉能力还是比别人差一点儿。最后我们只获得第六名，还是挺遗憾的。”张灵说。

时隔5年，张灵不再是那个怯生生的小姑娘了。她在艇上是二号位的动力桨手。“我的优势就是桨下力量，所以挺适合二号位的。我们用生物力学系统测出来的曲线，我的每桨功率是最大的。”张灵说。看似文静，而且爱笑，张灵在比赛中是十足的力量担当。奥运延期的1年，为了补上自己的体能短板，她经常利用休息时间给自己加量，不断提升能力。“现在参赛感觉自己能放得开，能掌控自己的状态和节奏。起航就敢划，大胆地划，全力以赴去拼。”张灵说。

崔晓桐：天生的领桨手

备战5年，女子四人双桨的姑娘们为的就是拿到奥运金牌。冬训期间，她们早上6点就开始在零摄氏度的千岛湖上“摸黑”训练。主教练张秀云说，虽然清晨看不清动作，但是队员们能够更好地感受拉桨的动作和发力，培养水感。水感对赛艇运动员而言非常重要。在四号位领桨的崔晓桐的水感和节奏感就特别好。

“我对整条艇的节奏把握比较好，所以一直领桨，划单桨的时候也领桨。”崔晓桐说。与其他队友不同，她此前一直是单桨运动员，转双桨仅3年。

双桨要求运动员左右手各控制一支桨，完成转桨、拉桨的动作，操控难度更高，对运动员的个人能力要求也更高。从单桨改双桨，崔晓桐付出了比别人更多的努力。“我觉得改双桨挺难的，一直有发力不平衡的问题。一下水坐在艇上其实艇是平的，但我总觉得自己是歪的。”崔晓桐说，“有时候可能大家没有这么想，但我会觉得自己能力还不足，会拖整条艇的后腿。因此，我必须比别人更努力。”

曾经经历低谷的崔晓桐一度想放弃赛艇，但她“纠结着，纠结着，也就坚持下来了”。崔晓桐说自己最大的特点就是哪怕心里有想法，但到了训练场上就会一丝不苟地完成教练的计划。这是张秀云最为看重的品质。自从跟张秀云改练双桨，崔晓桐便找到了新的方向和目标，逐渐坐稳了这条冠军艇。

陈云霞：只能顶住，必须顶住

四人艇的一号位对桨手的技术要求最高，并且要维持艇上的平衡，沉着冷静的陈云霞胜任这一位置。

在4个姑娘中，陈云霞稍显内向，最能吃苦。为了奥运金牌的目标，训练课再高的强度、再大的量，她都能咬牙完成。刚进国家队时她划单人艇，与多人艇的队友要完成相同的训练量。“现在想想也不知道自己是怎么坚持过来的。但是不管多大的量、多大的强度，我都告诉自己只能顶住，必须顶住。”陈云霞说。

陈云霞是练了5年田径后才改练赛艇的，这让她具有较好的身体素质和体能储备。加上不服输的性格，虽然练赛艇的时间不长，但她进步非常快。

2017年全运会预赛前，陈云霞意外骨折。她选择了保守治疗，最终获得了全运会女子单人双桨银牌。2018年亚运会，她获得了女子单人双桨金牌。正是出色的个人能力，让她成为女子四人双桨这条冠军艇上不可或缺的一员。

霸气的吕扬、爱笑的张灵、活泼的崔晓桐、倔强的陈云霞，四朵“金花”绽放海之森，铸就了中国赛艇新的辉煌。

新华社东京7月28日电