作者：周小宽

内容简介：

全书分为5大板块：情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己，涵盖大众关注的50个情绪问题，本书一一给予解答。

自卑焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候，就翻开这本书！欢迎对号入座，你会发现以前自己错得多离谱！

让成年人彻底放下压力，用心理学与自我和解。

你不是不够好，是不必去讨好。你值得被认真对待。