雨水节气一过，南方已经春花烂漫、和风习习，春季是适合养生的好季节。中医专家指出，春季养生应当扶助阳气，调畅肝胆气机，注意情志调养和运动养生。春季运动养生的原则是“小运动、渐进式”。人们在春天锻炼时，要循序渐进，注意阳气提升，可以选择爬山、打球、跑步、打太极拳等运动，舒缓筋骨，吐故纳新。新华社发