又到一年开学季，有些学生却觉得不适应，不能够元气满满地投入到新一阶段的学习生活中去。东南大学附属中大医院心理精神科副主任徐治副主任医师提醒，每年开学季，都会有不少学生不能顺利从“暑假模式”切换到“校园模式”，存在着“开学综合征”的情况。

徐治介绍，“开学综合征”在生理上表现为失眠、嗜睡、头晕、腹痛、易疲倦、食欲不振等，在心理上则表现为记忆力下降、理解能力下降、上课走神、厌学、焦虑、情绪不稳定等，严重的会引发如惊恐症等。

新学期伊始，如何帮助孩子克服“开学综合征”，让其尽快进入学习状态呢？中大医院心理精神科主任袁勇贵主任医师建议家长可以从几个方面做起，让孩子尽快进入学习状态。

放假时，许多孩子常常看电视或上网到很晚，早上又贪睡不能按时起床。家长应在开学前督促孩子，与孩子一起调整作息时间，按照平时上学时间正常就寝、起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。孩子刚开学时，家长应避免让孩子上太多辅导班，允许孩子在开学后有一段过渡期，让他们慢慢适应新学期的生活。家长应时刻关注孩子在学校的情况，与老师保持良性沟通。（杨彦）