7月27日清晨，天刚放亮，柔力球爱好者们就已经聚集在示范区教体局南侧的游园内，开始晨练。只见柔力球爱好者们挥舞球拍，上下左右旋转、辗转抛接，完成了一连串精彩的动作。他们如舞者一般，一气呵成，动作优美。他们在柔力球运动中寻找快乐的奥秘。

谈起柔力球运动，老年体工委的一位负责人苗东锐告诉记者，柔力球运动是河南省第十三届老年人体育健身大会新增加的比赛项目，他们接到这个通知后，于2019年7月组建参赛队伍，并开始紧张的赛前训练。经过两个月的赛前准备，济源代表队取得了不错的成绩，团体项目荣获全省第八名，个人单项比赛分别取得第二名、第五名的好成绩。比赛结束后，这支柔力球队并没有解散，大家每天早上仍集中在一起锻炼，不仅提高了运动技能，还收获了健康和快乐。

柔力球运动是一个新兴的体育项目，可以二人对抛、单人独练，或者几个人隔网竞技。运动者手持的拍子是由拍柄和拍框组成的，拍框可起到缓冲作用。运动者用弧形引化的方法将球抛来抛去，通过练习柔力球，可以达到健身、娱乐的目的。

一来一往，尽显变化无穷；一抛一接，体现刚柔并济。苗东锐介绍，这项运动与太极拳类似，动作比较舒缓，老少皆宜。该运动对眼睛、手臂、颈部、腰部等具有很好的锻炼效果。运动者在迎、引、抛之间，扭身、绕翻、旋转，每个动作动静相宜，且身姿舒展大方。他建议，大家在练习柔力球时，要尽量保持动作的柔和，切忌急速生猛，以免造成呼吸急促、心跳加快。尤其是身体虚弱和患有慢性病的老年人，要特别注意。

新冠肺炎疫情期间，家住沁园小区的商女士一直居家隔离，体重增加了不少。随着新冠肺炎疫情防控常态化，今年5月，她抱着试试看的态度参加了柔力球训练。短短几天，商女士就喜欢上了这项运动。两个多月后，她的体重明显降了下来，精神状态也比以前好多了。“这项运动非常适合我。有力气，可以增加运动强度；如果体力不足，可以放慢运动节奏。经过两个月的锻炼，我觉得自己的身体协调能力改善不少。”商女士说。

李永胜在这支队伍中既是队员，又是教练。他早在2015年就接触了柔力球运动，还于2016年参加了省里开展的强化训练活动。“柔力球运动看似软弱无力，实则柔中带力、刚毅坚强。这就是柔力球运动的魅力。”李永胜介绍。

如今，练习柔力球的人越来越多。大家在挥舞球拍中强身健体、愉悦身心，小小柔力球在上下飞舞中传递着向上的力量和快乐的奥秘。