据新华社长沙4月10日电 4月9日上午10点50分，第3节课下课之前，长沙市麓山国际实验学校的体育老师们来到教学楼下，准备接各自的学生去操场。

湖南省所有中学的初三和高三已在7日全面开学。麓山国际实验学校开学后的第一堂体育课，也在这样很有仪式感的场景中开始了。

“大家先去上厕所，回来之后男生和女生分别成一列纵队，每人保持1米间距，到操场集合。”李赫森老师走进高三3班教室，这样叮嘱大家。共有3个班要同时上课，体育教学组事先已做好预案。在各自老师的带领下，3个班的学生分别从教学楼的东、西、北3个出口，按不同线路前往操场。记者在现场看到，当不同队列的学生即将交汇时，其中一队会停下来让另一队先通过。

麓山国际实验学校的体育课实行选项制教学，选择同一个项目的同学在一起上课。今天共有足球、篮球、羽毛球和健美操4个项目，其中选足球课的两组学生各使用1个半场，选健美操课的两组学生分别在百米跑道两端，选羽毛球课、篮球课的学生则在专用球场。

李赫森老师带的足球组一共有36名学生，大家戴着口罩进行热身、带球、传球等基础练习。

“以前我们会进行分组对抗赛，但现在为了避免接触都取消了。”李赫森老师说，“完全能够感受到学生们重新回归球场的兴奋，但大家的体力需要慢慢恢复。正常时期，我们的热身准备是20个俯卧撑，今天只安排了10个，很多同学吃不消。”为了让学生们始终相互保持1米的间距，戴着口罩、不能使用哨子的李赫森老师必须随时扯着嗓门大声提醒。

高三3班的宁明志平时酷爱运动，尤其喜欢踢球。推迟开学的这段时间里，他不仅一节不落地打卡体育网课，还坚持在每天晚饭后做60个仰卧起坐，并进行10分钟的颠球练习。尽管如此，两个半月没出门的他还是长胖了10斤。今天的体育课，让他“终于可以为自己的体重松口气了”。

“真是一种久违的兴奋！”选择了羽毛球项目的徐慧兰告诉记者。因为网课没有监督又缺乏氛围，她总是不自觉地偷懒。虽然今天老师只是教了一些握拍和击球的基本姿势，但能够和其他同学一起运动，她还是觉得“非常过瘾”。“几个月的时间从来没有停止学习，体育课对我们高三学生来说更是一种放松和调节。”徐慧兰说。

记者了解到，学校安排专人在每堂课开始前和结束后对所有器材进行消毒，并为大家准备了充足的口罩。除了老师到教室接学生、按专门线路前往操场，更多周密的安排在开学前就确定了下来。

“首先我们调整了体育课的顺序，将所有课程都安排到了上午和下午的最后一节。”麓山国际实验学校体育教学组组长谭俊介绍，这样做是为了让出汗后的学生们能够在第一时间清洗身体、换穿衣物，以免感冒受凉。

其次是为了降低风险。将之前4个班同时上课改为3个班同时上课，并将选项制教学由之前的“同项不同班”改为“同项又同班”，所有室内项目也全部移至户外进行。

“虽然我们的压力和任务会更重，但学校会竭尽全力保证体育教学的顺利开展。”谭俊说。