家长的更年期，遇上孩子的青春期，是亲子双方都很棘手的问题。如何使家庭平稳度过这个特殊时期？

理解孩子的心理变化

家长理解孩子的心理变化是一个重要的前提。青春期是人大脑发育的又一个高峰期。为了孩子有更好的身心成长，家长需从安全、营养、睡眠、运动、情绪等方面满足孩子的需要。爱是一切的根本，家长要在生活中让孩子感受到充盈的爱，给予他们一个安全的成长环境和良好的亲密关系。

青春期的孩子情绪不稳定、敏感；与父母交流减少、与同伴交流增多；注重自身形象；更加独立自主；学习压力变大……家长与青春期的孩子容易发生争吵，这就需要家长放平心态，调整自我，多鼓励孩子，在一些问题上引导孩子。

青春期的孩子非常注意自己的身体变化，更加注重自己的着装打扮，包括皮肤是不是干净、清洁，长没长青春痘等。这些都是孩子对身体变化的关注。出现这些变化的原因是青春期性激素的分泌。父母也可以参与到孩子对自己形象或者着装的设计当中，和孩子一起来发现美、赞赏美、践行美。

但是，有的孩子过度追求苗条，盲目减肥。对此，家长应该引导孩子对自己的身体有客观的认识，学会去接纳。

亲子之间相互体谅

青春期同伴的影响变得更加重要。因为这个时候孩子独立性变强了，希望从同伴的评价中来肯定自己。所以同伴交往是青春期孩子非常重要的人际关系。作为父母，要理解孩子这样的需求，鼓励孩子多跟同伴交往。而作为孩子，也要理解爸爸妈妈想跟自己相处的想法，尽量抽出时间来陪伴父母。

性意识的增强是孩子青春期发育的一个非常重要的特点。作为家长，要跟孩子去谈这些问题。这是爸爸妈妈传递自身的性态度和价值观的重要机会。

实现友好沟通

父母和孩子不好沟通，这是大家普遍遇到的一个问题。父母们会觉得以前跟孩子什么都能说，现在孩子不愿意跟父母沟通，或者不愿意听父母说话，甚至开始叛逆。孩子也会觉得很多心里话可能更愿意跟同学去讲，而不愿意跟家长说。

这是孩子青春期发育的一个非常重要的特点。那么怎样来弥补青春期亲子关系不足？

在孩子人生的任何阶段，父母都是非常操心的。孩子很多想法或困惑，在任何阶段都需要和父母来讨论。尽管父母生长的年代、接受的教育、人生经历和孩子不一样，可能看问题的视角不一致。但是，孩子要坚信需要爸爸妈妈的支持。这是沟通的重要基础。

如何进行情绪管理是青春期孩子的一个重要话题。孩子情绪不好的时候需要以合适的方式释放。对此，父母要给予理解，避免和孩子冲突。而作为孩子，在想发脾气的时候，也要想想该不该发脾气，会不会对别人造成伤害，爸爸妈妈会不会伤心。家长和孩子都需要不断学习，时常用言语表达自己的爱。这样有助于建立和谐的亲子关系。

刘文利

科学的育儿方法，是孩子成长过程中不可缺少的养分。从孩子呱呱坠地起，父母便踏上了育儿之路。他们努力去养育、教育、塑造孩子，却常常被育儿过程中的“小插曲”搞得手忙脚乱。

如何更好地照顾孩子？如何与孩子沟通？如何让孩子健康成长？……一个个问题困扰着广大家长，让他们在享受为人父母的乐趣时，承受着“甜蜜的负担”。

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