有些家长担心宝宝晚上怕黑哭闹，习惯在宝宝入睡后仍开着灯，甚至彻夜不熄灯。广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师柯海劲提醒，开灯睡觉，可对宝宝造成不良影响，建议家长培养孩子关灯睡觉的习惯。

宝宝刚出生时，对白天黑夜是完全没有概念的。他们出生后，需要在家长的帮助下慢慢适应这种昼明夜暗的生物钟规律，最终保持跟成人一致的昼夜作息规律。但如果一直处于灯光环境下，他们就可能分不清白天黑夜，最终养成白天睡觉、晚上不睡的习惯。

当晚上不能顺利进入熟睡状态时，一系列的健康问题也就随之而来。处于生长发育阶段的小孩儿，需要体内分泌足够的生长激素来促进他们生长发育。这种生长激素分泌的高峰时段就在晚上10点至次日凌晨两点。宝宝如果在这个时间段没有进入熟睡状态，则会错过生长激素分泌的“黄金时间段”。久而久之，这可能会在一定程度上影响宝宝的身高。

另外，彻夜不熄灯休息，会减少脑垂体中松果体褪黑激素的分泌。

长时间在灯光下睡觉，光源会一直对眼睛造成刺激，使眼球和睫状体始终得不到充分休息，再加上宝宝的视力发育又尚未完善，这就阻碍了其视力发育，增加其日后患上近视的概率。

王婧