家中床垫最好5年更换一次，质量好的可用10年左右。近日，《读者文摘》杂志总结了不换旧床垫可能造成的影响：

尘螨过敏。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。身体脱落老化的皮肤细胞和天然油脂会吸引尘螨。床垫越旧，尘螨越多。这会对过敏、湿疹等患者造成很大威胁。

哮喘更严重。哮喘患者睡在满是灰尘的旧床垫上，可能会出现鼻塞和呼吸道问题。哮喘往往发作在傍晚和夜间。床垫不好，会使其更严重。

背部或颈部疼痛。旧床垫缺乏支撑力，那么人的韧带、肌腱和脊柱将承受过多压力，从而导致颈部和背部疼痛。

压力更大。美国俄克拉荷马州立大学的研究者发现，新床垫能提高睡眠质量，减轻心理压力。旧床垫会影响人的睡眠质量，让人产生压力。

记忆力变差。睡眠帮助巩固记忆。旧床垫睡起来不舒服，会降低人的睡眠质量，使记忆力变差。

其他健康隐患。睡眠质量差会导致人们白天嗜睡，注意力不集中，增加患心脏病、高血压、糖尿病、抑郁症的风险。充足的睡眠对健康则有很多好处，如增强免疫力、预防2型糖尿病和控制体重。

萧忠彦