寒假将至，很多家长在为孩子规划寒假生活时，多了一些担忧。“我的孩子特别喜欢看电视，尤其爱看动画片。我强行制止多次，但都没有用。孩子马上就要放寒假了，如果在假期中经不住电视‘诱惑’怎么办。我真担心他因此视力受损。”日前，市民周女士这样对记者说。

心理指导师赵丽娟称：“电视画面切换频率较高。孩子在看电视时，大脑在短时间内会涌入大量画面及声音。这容易对孩子的大脑造成损伤，也容易使孩子出现注意力不集中、头痛、视力下降等问题。”

那么，对于孩子爱看电视的问题，家长该如何做呢？“让孩子完全不看电视是不可能的。家长应对孩子进行科学引导，而不是强行制止。”赵丽娟说。

为孩子选择合适的电视节目

“每个电视节目都有自己的受众。家长应给孩子把好关，帮其选择合适的电视节目。”赵丽娟说，孩子的模仿能力很强，含有暴力等内容的节目不适合孩子观看。否则，孩子容易模仿相关行为，不利于其健康成长。

陪着孩子一起看电视

“有些家长为了省事，常常将孩子‘丢给’电视。这是一种极不负责任的表现。”赵丽娟说，孩子在看电视时，家长应该尽量陪着他。在看电视的过程中，家长可以为孩子讲解相关内容，看完电视后，可以和孩子交流，让孩子谈谈自己的观后感，引导孩子积极思考，以达到教育的目的。

转移孩子的注意力

“2岁至7岁的孩子，连续看电视的时间不应超过30分钟；7岁至9岁的孩子，连续看电视的时间不应超过1个小时。”赵丽娟说，当孩子长时间看电视时，家长要学会转移孩子的注意力。比如，家长可以告诉孩子电视也会累，需要断电休息。家长可以和孩子一起做游戏，也可以带孩子去户外活动，转移他们的注意力。

以身作则

“一些家长常常一边看电视，一边制止孩子看电视。这种做法不利于培养孩子良好的习惯。”赵丽娟说，家长要以身作则，不长时间看电视，在孩子学习的时候不打开电视。另外，家长还可以和孩子约定看电视的时间，并坚持下去。这样有利于培养孩子良好的自控能力。