“前直拳，后直拳；左勾拳，右勾拳。注意一只手出拳的时候，另一只手要护着脸部……”一个身形瘦小的女生正在指导学生练拳。她叫杜冰，今年21岁，是一名武术教练。杜冰留着一头利落的短发，皮肤白皙，眉宇之间透着一股英气。

21岁的杜冰与武术结缘并非偶然。“我性格开朗，活泼好动，小时候经常跟男孩子一起玩。我读初中时，对武术很感兴趣。父母得知我的兴趣后，非常支持，积极帮我找武术馆。”杜冰说。

“2008年的暑假，我妈给我报了一个跆拳道培训班。在学习的过程中，我爸专门去馆里‘探了几次班’，看看我的练习情况。他说我出拳没力量，练的是花拳绣腿，根本不能防身。后来，我爸在网上搜到一家散打武术馆，得知馆里的教练马振山获得过全国冠军，就决定让我跟着他练习散打。没想到，我这一学就是10多年。”杜冰说。

“我学散打之前有点犹豫，但上完体验课后，就坚定地告诉父母，‘这就是我想学的武术’。”杜冰说，“在散打课上，师兄们都很厉害，脚踢在靶上发出有力的声响。我当时就暗下决心，一定要把它练好。”冥冥中的一份武缘，牵引她开启了习武之路。

“散打看起来简单，但练起来并不轻松。比如，同样是打靶的动作，别人随意踢一脚，发出的声音就很响亮，而我却踢不出这样的效果。”杜冰说。学习武术，就是一个不断战胜自我的过程。在这个过程中，杜冰不仅学会了散打动作，还学会了坚持。

杜冰回忆，在习武的过程中，她练的最多的一个动作就是鞭腿。因为，鞭腿的力度不好掌握。“为了把鞭腿这个动作练好，我每天都扶着墙反复练习。”杜冰说。没有什么事情是轻轻松松就能成功的，只有勤奋耕耘，才会丰收硕果。虽然练习的过程很枯燥，但当打出来的动作既流畅又有力量时，杜冰觉得一切都是值得的。

基本功练得差不多之后，杜冰开始接触实战。“我刚接触实战时，没有任何经验，心理压力很大，有时紧张的都不知道该出拳还是该出腿了。学散打的男生较多，女生很少。实战的时候，我都是和男生对打。毕竟男女力量有差别，我还是个新生，经常挨揍。”杜冰说，“实战的目的是检验自己练的如何，寻找自身不足，激励自己努力练习。”

“挨打的次数多了，我就气馁了，觉得自己太弱小，也没了刚开始学习散打的劲头，去上课的次数逐渐减少。”杜冰说，“后来，我不断反思，觉得打不过别人是因为自己练得还不够好。如果现在放弃了，以后遇到危险，怎么保护自己？于是，我慢慢调整心态，重新走进武术馆练习。在日复一日的刻苦训练中，我挺过来了，散打水平也逐渐提高。”

“我周一至周五正常上学，周末练习散打。这个习惯，我一直坚持到高中毕业。”杜冰说。虽然高中学习压力比较大，但杜冰并没有因此而将散打搁置一边。“我平时学习紧张，周末打靶子、打沙袋正好可以缓解一下学习压力。”杜冰说。大学期间，杜冰练习散打的次数较少。因为她在外地上学，没有合适的教练。

“很多人觉得散打不适合女孩子，但我认为，武术没有性别之分，没有职业之分，每个人都可以练。”杜冰说。

习武有很多好处。学习散打不仅能磨炼意志，还能强身健体。“练习散打的过程中，腰部的活动比较多。别看我身体比较结实，但是腰却比体型相似的女孩的腰细。”杜冰笑着说，“如果朋友出去玩，她的家人就会问和谁出去，一听说是和我出去，就很放心。我觉得这种被信任的感觉特别好。”

杜冰大学学的是会计专业。毕业后，她并没有从事与本专业相关的工作，而是选择当一名散打教练，只因对武术的热爱。“我回到了自己当初学习散打的武术馆，在那里当起了教练。以前，我还是学生的时候，只管自己练好就行了；但是现在，我是一名教练，要操心很多事，要让孩子们把每一个动作都学会，把散打练好。”杜冰说，“我很喜欢和孩子们相处。未来，我会不断提高散打水平，努力成为一名优秀的武术传承者。”