世界卫生组织、中国营养学会等建议,宝宝满6个月可以添加辅食。但在添加辅食过程中,家长们有一些误区。
误区1:辅食添加早点晚点没关系。
一般情况下,婴儿满6个月就得添加辅食。因为,单一的母乳或配方奶粉已经满足不了宝宝对能量和营养的需要。另外,这个阶段是宝宝对不同食物口味接受度最高的阶段,如果错过会影响宝宝对食物的味觉体验,导致其长大后挑食,并影响其吞咽功能。过早给宝宝添加辅食同样不可取。宝宝满6个月前,其消化器官还没有做好消化母乳以外食物的准备。太早给宝宝添加辅食会增加其胃肠道负担,容易导致其消化不良、便秘或腹泻,还容易影响正常的母乳喂养。
误区2:辅食添加多点少点没关系。
辅食对于宝宝而言是新食物,其添加量和次数应该由少到多。辅食添加量应从1勺开始,第一天尝试添加1~2次,第二天根据宝宝情况决定是否需要增加辅食量和进食辅食的次数。刚开始给宝宝添加辅食时,家长应该在宝宝半饱的情况下进行,然后根据具体情况决定是否给宝宝喂点母乳,然后慢慢过渡到可以将辅食作为宝宝的单独一餐,最后可以用母乳和辅食交替喂养宝宝,如每天母乳喂养4~6次,辅食喂养2~3次。
误区3:辅食越碎越好。
随着宝宝消化系统逐渐发育完善,辅食的质地也要由“细”变“粗”。宝宝6个月时,应食用泥糊状的辅食。宝宝7~9个月时,其辅食应逐渐由泥糊状变为稠糊和泥蓉状。宝宝9个月后,可以吃有颗粒的泥蓉状食物,如粥、面、肉末、碎菜。宝宝10~12个月时,可以食用带有一定小颗粒的食物,并尝试块状食物。在这个阶段,宝宝的食物可逐步过渡到清淡的家庭膳食,并尝试学习自主进食。
误区4:辅食不加盐没味道,宝宝肯定不爱吃。
母乳没咸味,宝宝却爱喝。所以家长不要担心宝宝不爱吃不加盐的辅食。宝宝不满1岁时,其食物不要放盐、糖和刺激性调味品。不过,家长为宝宝制作辅食时可以添加5~10克食用油。
误区5:宝宝吐辅食是因为不喜欢吃。
有时宝宝把辅食吐出来,可能是还没有掌握进食技能,只会舔吮不会吞咽。家长要让宝宝慢慢练习。
谷传玲