世界卫生组织、中国营养学会等建议，宝宝满6个月可以添加辅食。但在添加辅食过程中，家长们有一些误区。

误区1：辅食添加早点晚点没关系。

一般情况下，婴儿满6个月就得添加辅食。因为，单一的母乳或配方奶粉已经满足不了宝宝对能量和营养的需要。另外，这个阶段是宝宝对不同食物口味接受度最高的阶段，如果错过会影响宝宝对食物的味觉体验，导致其长大后挑食，并影响其吞咽功能。过早给宝宝添加辅食同样不可取。宝宝满6个月前，其消化器官还没有做好消化母乳以外食物的准备。太早给宝宝添加辅食会增加其胃肠道负担，容易导致其消化不良、便秘或腹泻，还容易影响正常的母乳喂养。

误区2：辅食添加多点少点没关系。

辅食对于宝宝而言是新食物，其添加量和次数应该由少到多。辅食添加量应从1勺开始，第一天尝试添加1~2次，第二天根据宝宝情况决定是否需要增加辅食量和进食辅食的次数。刚开始给宝宝添加辅食时，家长应该在宝宝半饱的情况下进行，然后根据具体情况决定是否给宝宝喂点母乳，然后慢慢过渡到可以将辅食作为宝宝的单独一餐，最后可以用母乳和辅食交替喂养宝宝，如每天母乳喂养4~6次，辅食喂养2~3次。

误区3：辅食越碎越好。

随着宝宝消化系统逐渐发育完善，辅食的质地也要由“细”变“粗”。宝宝6个月时，应食用泥糊状的辅食。宝宝7~9个月时，其辅食应逐渐由泥糊状变为稠糊和泥蓉状。宝宝9个月后，可以吃有颗粒的泥蓉状食物，如粥、面、肉末、碎菜。宝宝10~12个月时，可以食用带有一定小颗粒的食物，并尝试块状食物。在这个阶段，宝宝的食物可逐步过渡到清淡的家庭膳食，并尝试学习自主进食。

误区4：辅食不加盐没味道，宝宝肯定不爱吃。

母乳没咸味，宝宝却爱喝。所以家长不要担心宝宝不爱吃不加盐的辅食。宝宝不满1岁时，其食物不要放盐、糖和刺激性调味品。不过，家长为宝宝制作辅食时可以添加5~10克食用油。

误区5：宝宝吐辅食是因为不喜欢吃。

有时宝宝把辅食吐出来，可能是还没有掌握进食技能，只会舔吮不会吞咽。家长要让宝宝慢慢练习。

谷传玲