冠心病是中老年人的常见病。中老年人通过运动来缓解病症是一种不错的选择。那么适合冠心病患者的运动有哪些呢？

步行

冠心病患者每次可散步45至60分钟或每日步行1000至2000米，中间穿插快速步行(每分钟100步以上的快速步行，可使心率达100至110次／分)。步行时，要步态稳定、呼吸自然。

慢跑

冠心病患者慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止跌倒；慢跑中也可交叉进行步行；跑完步，可缓步慢行或做体操等运动。

骑自行车

冠心病患者锻炼时应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持上身稍前倾，避免用力握把，宜在运动场内锻炼。如有条件，可用功率自行车在室内进行锻炼。它的优点是运动量标准化。

游泳

冠心病患者在游泳前应做好准备运动，避免运动时间过久，以防肌肉痉挛。

另外，冠心病患者还可根据自身状况选择太极拳、体操等运动进行锻炼。

冠心病患者在进行体育锻炼时，应注意以下问题：

避免在进餐、喝浓茶后的两小时内锻炼，也不应在运动后的一小时内进餐。

运动前不喝酒、不吸烟，避免情绪激动。

运动要循序渐进、持之以恒。平时不运动的，不要突然从事剧烈运动。

锻炼时，别穿得太厚，否则容易影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

运动后，避免马上洗热水澡，应在休息15分钟后进行，并将水温控制在40℃以下。

高温高湿季节应减少运动量。

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