据新华社天津11月5日电 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。”《中国天文年历》显示，11月7日19时32分将迎来“立冬”节气。此时节，朔风起，地始冻，水始冰，天气一天天变冷，草木凋落，树叶飘零，一地金黄。

“立冬”时节，冷空气将频频来袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，根据中医养生学的观点，此时节阳气潜藏，人们起居调养应以“养藏”为主，注意保暖，常按足底，早睡晚起，勤晒太阳；饮食上要少食盐，多吃苦味食物；适当进补，并辅以运动和精神调养。