“别人都喜欢秋季，而我却害怕这个季节。一到秋季，我就要受过敏性鼻炎的折磨。”市民王女士说。这几天，她总是不停地打喷嚏、流鼻涕，眼睛和耳朵也很痒，晚上经常睡不好觉，黑眼圈都出来了。

市中医院五官科主任李涛表示，秋季天气比较干燥，是过敏性鼻炎的高发季节，市民要注意预防过敏性鼻炎的发生。

“处暑过后，气温逐渐下降，有些市民会出现鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏、头晕乏力等症状。有人误以为自己只是感冒，随便吃些感冒药或者抗生素，殊不知这样不仅起不到治疗效果，有时还会延误病情。”李涛提醒，过敏性鼻炎和普通感冒的症状相似，普通人不容易将其区分开来。当市民有类似普通感冒的症状时，一定要及时去医院检查并治疗。

李涛说，现在正值秋季，昼夜温差较大，空气比较干燥，加之空气中各种树木和蒿类植物的种子增多，鼻腔容易受到刺激，致使过敏性鼻炎复发或出现。此外，动物的皮毛、床单和被罩上的尘螨等也会诱发过敏性鼻炎。那么，秋季该如何预防过敏性鼻炎呢？

远离过敏源

过敏性鼻炎是因接触过敏源引发的，市民要注意远离过敏源。“尘螨是比较常见的过敏源。对尘螨过敏的市民要勤洗床上用品、毛绒玩具、窗帘等，并将其放在太阳底下暴晒。”李涛说，对粉尘、花粉过敏的市民，要少去花丛中。

不吃生冷食品

“虽然夏季已过，但中午气温还比较高。有些市民不忌口，喜欢食用冷冻饮品，这是很不健康的饮食习惯。”李涛说，预防过敏性鼻炎要注重饮食，不要吃过油、过甜、过辣、过凉的食物，应多吃新鲜蔬菜和含蛋白质多的食物。另外，秋季昼夜温差较大，市民要注意房间的温度，宁可偏热不可过凉，以免生病。

用生理盐水洗鼻

“预防过敏性鼻炎除了要远离过敏源、避免吃生冷食品之外，市民还可以用生理盐水清理鼻腔，早上和晚上各一次。”李涛介绍，市民也可以给鼻子做按摩。具体方法是：双手上下摩擦发热后，来回揉搓鼻梁两侧，每次揉搓50下，早晚各一次，有利于预防过敏性鼻炎。