今年冬天的初雪提前报到，国内冬游大幕提前开启。10月上旬至12月中旬是第一阶段“初雪期”，也是冬游性价比最高的时段。想痛痛快快玩雪，大家先学点护身技巧吧。

防雪盲：眼罩敷眼多休息

雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症，特点是眼睑红肿、结膜充血水肿等，症状为眼睛怕光、流泪等。发病期间，大家视力会下降，看东西会模糊。一般休息几天后，大家的视力就会恢复。得过雪盲的人，不注意会再次得雪盲，且症状会更严重。

若得了雪盲，大家可先用眼药水清洗眼睛，同时保护眼睛不受强光刺激，然后用眼罩或干净的手帕等轻轻敷住眼睛。大家要让眼睛得到充分休息。严重时，大家要立即就医。

防碰撞：滑雪不怕摔就怕撞

滑雪前，大家要做好热身运动，不要饮酒，身上不要带尖锐物品和易碎玻璃瓶等，以防摔倒扎伤。大家不要相互打闹、碰撞，休息时要横向停留，防止身体出现失控而撞击他人或树木、拦网等。滑行中如果失控跌倒，大家应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，任其向下滑动，或者向自己身体的左、右侧倾倒。大家要避免头部朝下，避免翻滚。

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